转载：5款快速减肥餐 让你美过大S
转载：5款快速减肥餐 让你美过大S 由investf.com编辑收集整理，除investf注明原创文章外，其版权归原作者所有。减肥时最重要的保持心态平和，接受你现在的身体，爱它然后慢慢改变它，说起来很玄，其实这种平和的心态会让你的坚持变成习惯，反而没有痛苦，不知不觉就变瘦了，且不会反弹。
5款快速减肥餐 让你美过大S
大S最近占据了各大媒体头条,出镜率频繁,是当之无愧的“大王”,身材保养自有她独特的方法。大家都知道大S是个素食主义者,这么多年来一直用素食餐保持身材,效果很显着�?蒑M要说了,我不是大S,我不吃素,总不能跟大S吃一样的减肥餐吧?呵呵！不用担心,现在就推荐5款不用食素就能快速减肥的套餐,让你美过大S哦。<<<点击直接阅读精彩博文
减肥套餐一（鸡蛋牛奶 水果素食美人法）
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱。
2、中餐一碗饭 菜。
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。
4、可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅）记得不要加糖哦
5、配合适度运动
推荐理由：这个套餐的量适中,适合一些体制相对较弱的MM,这款减肥餐的搭配营养也较高。
1、起床后：两杯水
2、早餐：蔬菜汁
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁
5、就寝前：1-2杯水
推荐理由：优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来,想在短期内看到减肥效果的MM,
餐量偏少,这款套餐不能长期食用,很容易导致营养不良,MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡） 一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。
2、苹果：从中午12：00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选,苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显,小编有段时间减肥,也是食用这个套餐,当时的效果还是很明显的,到现在一直保持一定食量,也没有见反弹呢…。想减肥的MM,一定要坚持哦。
1、早：烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯（健怡可乐亦可）。
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有些人觉得只有减肥了才能改变自己的人生，其实话反过来才对，你只有改变自己才能减肥。接受现在的自己、爱现在的自己，有自信去改变自己，有头脑找到原因和方法，有毅力去养成良好的生活习惯，这样的人一定会减肥成功，因为她可以独立地把握自己的人生。 |
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